Dieta wegańska a bieganie: jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników?

Od czasu, kiedy wykoncypowano i rozpoczęto stosować w praktyce budownictwo wielopiętrowe, nieodzowne było opracowanie sposobu przemieszczania się pomiędzy piętrami. Prototypem sięgającym najdawniejszych czasów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi transportowe takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie oraz konary drzew. Te ostatnie posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, jakiej oczywistym następcą stały się drewniane schody – przetestuj ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość i odstępy między nimi ewoluowały w zależności od miejsca użycia drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria i układ były funkcja wielkości, a też kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, czyli konstrukcji nie żądającej trzymania się podczas wchodzenia na górę lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa i wygody ciąg schodów wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach między kondygnacjami, jednak ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi powinny zezwolić na swobodne przemieszczanie się.

1. Dowiedz się teraz

2. Kliknij i zobacz

3. Zobacz szczegóły

4. Odwiedź stronę
Bieganie a wiek: jak trenować w różnych dekadach życia?